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1971年，「正念减压创始人」乔·卡巴金将正念定义为一种“有目的的、此时此刻的、不加评判的注意”。正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。

本期我们将正念与经典心灵书籍《当下的力量》相结合，带着正念一起读书，用正念去生活与阅读，在此刻的当下，在平静放松的氛围中活出喜悦与丰盛。

《当下的力量》身心灵导师埃克哈特.托利经典之作，20年蝉联美国畅销书排行榜！被翻译成50多种文字，畅销全 球500多万册，我们这个时代最具影响力的心灵经典！

埃克哈特指出:人类受苦的根源来自我们大脑的思维。我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。我们总是忘不掉过去，更担心未来，成为了自己“强迫性思维”的受害者。但实际上，我们只能活在此时此刻，过去和未来只是无意义的时间概念。

本次你将收获：

• 如何理解开悟的含义

• 怎样摆脱痛苦和不快乐

• 进入当下的方法和途径

• 如何与内的身体联结

  在乙山瑜伽生活空间，线下一月一会，一起向内探索，找到自己的平和与宁静。

时间：2024.11.24下午14:00-16:00

地点：重庆北部新区金福路2号乙山瑜伽空间

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